Minimalismo diario

El minimalismo es mucho más que paredes blancas o espacios limpios y vacíos. Es una herramienta que puede usarse en cada aspecto de la vida para ser más feliz, saludable, tranquilo y más enfocado. ¿Quién no quiere eso?

Llevo años teniendo un estilo de vida minimalista y siempre hay más por aprender. No tienes que vivir con una maleta o viajar por el mundo para adoptar el minimalismo. Puedes comenzar desde donde estas con lo que tienes. Veamos algunas maneras que te ayudaran a aplicar el minimalismo en tu vida diaria.

1. Elimina los excesos

A menudo las posesiones materiales son el punto de partida del minimalismo. Francamente es más fácil de entender. El promedio de los hogares tienen alrededor de 300,000 objetos. Las cosas nos están abrumando y es tiempo de actuar.

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¿No sabes dónde empezar? Intenta el Reto Minimalista de los 30 días.

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Cualquiera de estas estrategias pueden ayudarnos a tomar el impulso que necesitamos para deshacernos de las cosas que están en el camino. Lo mejor será que tendremos más tiempo, espacio y energía como resultado. Estas estrategias nos ayudaran a adoptar el minimalismo en otras áreas de nuestras vidas.

2. Evalúa tu calendario.

Nuestras cosas materiales son una forma de depurar pero un calendario lleno es otra. ¿Cómo podemos disfrutar de nuestro tiempo si nuestra agenda siempre está ocupada? Echa un vistazo a tu calendario y ve que puedes quitar. Para cada compromiso considera las siguientes preguntas:

¿Soy la mejor persona para asistir a esto?

¿Este evento me brinda alegría o tranquilidad?

¿Qué puede pasar si no asisto?

¿Qué más podría hacer en ese tiempo?

No podremos descartar cada compromiso aburrido que tengamos en el calendario, pero cualquier cosa que podamos quitar nos devolverá más tiempo para hacer las cosas que disfrutamos y valoramos.

3. Recupera la atencion

La tecnología está más avanzada que nunca y nuestra atención está más dividida que antes. Constantemente estamos haciendo tareas múltiples y tratamos de hacer más solo para que el resultado sea hacer menos. La ciencia nos ha demostrado que el cerebro puede hacer solo una cosa a la vez. Cuando evitamos la tentación de hacer tareas múltiples obtendremos mejores resultados en el proceso.

Nuestra atención también puede agotar nuestra energía mientras vivamos en el pasado o preocupándonos por el futuro. La meditación consiente es una gran herramienta para traernos de vuelta al presente. Si no sabes por dónde empezar intenta usando aplicaciones como: Calm, Headspace o Ten Percent Happier. Cada una de esas aplicaciones son instruidas por expertos quienes ayudan a guiarte en el proceso. Me he dado cuenta que me ha ayudado mucho el meditar por las mañanas y en las noches. Aparta un horario que sea mejor para ti y cumple con el.

4. Reconsidera tus hábitos y compromisos.

Solía ser una persona de muchas metas. Cualquier objetivo o hábito que tuviera algo de utilidad iba directo a mi lista. Cualquier persona que busque metas o hábitos por cumplir encontrara un sin fin de opciones. Cuando dejamos a un lado los compromisos y hábitos podemos disfrutar más nuestro tiempo.

Dejar ir mi lista “Por leer” me ayudo a encontrar libros que disfruto leer.

Dejar ir mi lista de podcast por escuchar me ayudó a descubrir podcasts que resuenan en mi vida.

Dejar ir programas de ejercicio que no me gustaban me ayudó a crear una rutina de ejercicio que se ajusta a mis preferencias.

Los hábitos no tienen que ser horribles. De hecho entre más disfrutemos de ellos será más fácil de mantenerlos.

5. Seguimiento a las finanzas.

Podemos depurar las cosas materiales, evaluar nuestro calendario, practicar meditación y dejar ir una lista interminable de metas y hábitos pero si constantemente estamos preocupados por nuestras finanzas o por recibir llamadas de cobranza, será difícil perseguir lo que más valoramos.

La mayoría de nuestros gastos son habituales, los cuales nos pueden llevar a un camino peligroso sin darnos cuenta. Afortunadamente podemos ser más inteligentes con nuestras finanzas. Los pasos básicos son a menudo los más efectivos.

• Haz un presupuesto.

• Cancela suscripciones innecesarias.

• Toma en cuenta los gastos mensuales que consumen tus ahorros.

Agrega un poco de motivación extra, piensa en metas financieras. ¿Qué es lo que quieres hacer en los próximos años?

¿Comprar una casa? ¿Viajar a otro país? ¿Comprar un auto?

Cuando somos inteligentes con nuestro dinero, podemos ahorrar más para alcanzar nuestros objetivos de largo plazo.

Vive una vida significativa.

Incluso si te deshaces de todas tus pertenencias o sigues a la perfección cada uno de los temas anteriores, no vas a terminar. El minimalismo no es un destino, es un camino lleno de reflexión y evaluación constante. Lo que funciona durante una etapa de tu vida puede no funcionar en otra etapa y está bien! No te sientas apresurado en completar todas las cosas en la lista ni de hacerlas. La clave es practicar el minimalismo a diario y ver como tu vida se vuelve mejor con menos.

Daily Minimalism - Andrew Rocha (www.nosidebar.com)

Traducción: Estefanía Vázquez Pichardo